2018年07月15日

初めてのクーラー

娘が帰ってきたので


我が家では今年初めてのクーラーをつけました。


今日の温度は何度かな??


確かに湿気も取ってくれるので快適


でもね

自然派の私は

数時間したら自然の風を感じたくて

娘が帰ってから

クーラーを切って

窓を開けて昼寝をして起きた時

何と

身体がダルイではないか




自然風は

今でも汗をかきながら記事アップしています。



身体には優しいと思うのですが

いかがでしょうか?

慣れでしょうかね。


でも身体を冷やすと碌なことがないので要注意です。


そうか

引き受ければいいんですね


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2018年07月10日

熱中症?

大雨警報が解除されたと同時に猛暑がやってきた51691.gif

9時から13時までパートで頑張って

栄にある イタリアンレストラン マリノ でランチ。


それから家に帰る道々が遠いなぁ49728.gif


着替えてそのまま横になったら2時間寝ていた51077.gif



昔っから夏は不得意

冬の寒さも不得意


これからが勝負だ47881.gif



街中の冷房と

外に出た時の暑さ対策で乗り切らなければ・・



今日はちょっといいことがあったのです。


朝仕事に就く前に

近くのコンビニでICを買って持ち込んだんだけれど

仕事が終わって気づいた46813.gif


朝差していたいた日傘がない48709.gif


しかも母の遺品の傘が49229.gif



慌てて朝寄ったコンビニで確認したらあった48035.gif

今まで忘れ物は全部見つかっているのだけれど

オーロラツアーの時に教えてもらった

自分の手持ちがいくつあるのかを確認し忘れていた48065.gif



気を緩めた時に忘れる46813.gif


本当に気をつけなきゃあ。



朝刊に

今回の災害の様子が載っていますが

天災は過酷ですね。


お亡くなりになられた方々に

心からのご冥福をお祈りいたします。
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2018年06月17日

今年も挑戦



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私はこの梅エキスが抽出されて
まろやかな味噌味になるこの梅味噌を

昨年作ってハマってしまった


本当はもっときちんと味噌を入れないといけないのでしょうが

こんな感じでも梅から出るエキスと味噌が絡まって

それなりのお味になります。


レシピを探すと砂糖入りが殆どなのですが

私はこの甘みのない梅味噌が大好きなのです。






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2018年06月13日

寝ましょ

夜更かしの75歳以上、認知症リスク高まる 長寿医療研

夜更かしする75歳以上は認知症のリスクが高まるとする調査結果を、
国立長寿医療研究センター(愛知県大府市)などの研究チームがまとめた。

14日から京都市で始まる日本老年医学会で発表する。

 2011年度に、有志で参加した大府市の65歳以上のうち、
認知症や認知症になるリスクの高い脳卒中などの疾患のある人を除いた
4268人の起床や就寝時刻などを調べた。

このうち、約4年後までに認知症を発症した人は、
75歳未満で73人(2・3%)、75歳以上で113人(10%)いた。

認知症の発症リスクと就寝時刻の関係をみたところ、
75歳未満では差がなかったが、
75歳以上では、午後9〜11時に寝る人に比べて、
午後11時以降に寝る人は認知症の発症リスクが1・83倍高かった。

調査にあたった同センター予防老年学研究部の中窪翔・流動研究員は
「明確な理由は明らかではないが、体内時計の自然な流れに逆らうことが、
影響を与えているのかもしれない。
何時以降に寝るとよりリスクが高まるかなど、今後さらに研究を進めたい」としている。
(水戸部六美)


わぁ正に私のことではありませんか

12時がタイムリミットでして

シンデレラなんてとっくに越してしまっている日が

1週間の内何日あることか・・・


さぁ早く寝ましょうっと


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2018年04月29日

風邪・・みたいです

朝起きたら


アレッ のどが痛い47585.gif


扁桃腺に痛み48709.gif



随分前から鼻水がズルズルだったのは

鼻炎 花粉症 もあっただろうけれど

風邪もひいていたんですね。



寒暖の差もけっこうありますから49229.gif


春先も免疫力が落ちる季節ですから気をつけないといけないですね45105.gif


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新幹線から撮った富士山
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2018年04月14日

ケムトレイル知ってますか?

今日1時過ぎにお会いしていた方は

健康食品を勧めていらっしゃる方で

ミネラル塩を購入するために

わざわざ遠くから出向いてくださいました。




矢田にある星野珈琲店で待ち合わせて

1時間程健康に関するお話しをして頂いて

お別れするときにその方が空を見上げて叫んだのです。


「ケムトレイルだ!」って。


私も知っていたのですよ。

ケムトレイク。





私たちは知らないだけで

色々なことが行われています。


雨が降る前に散布される と教えてくれました。


散布された化学物質は

雨と一緒に地上に落ちて

私たちに害を加えます。



確かに


正規の飛行機のルートとは違う飛行機雲状ができていて

中々消えませんから

誰でも見分けることができます。


今日私も空を見上げて写真を撮りましたが

雲のように広がった状態でしか映りませんでした。



あ〜〜〜今思ったこと34824.gif


私は昔から雨が苦手だし洗濯物が雨に濡れると

また濯ぎをするくらいすきではありません36650.gif


何故かというと

いつからかなってしまった天然パーマ状の髪の毛が

広がってしまって手に負えないし

雨には良くないものが付いて空から落ちてくる と

知識として知っていました。


そして

車を駐車する時に

頭を出して見ないと中々うまくバック出来ないので

頭を出すと濡れる36644.gif



そうすると

私の頭皮は

真っ黒なタールのような物が頭皮のてっぺんから

覆いかぶさる感覚を感じていたのです35490.gif



この感覚は間違っていなかった ということですね。



雨に当たるのを平気になってはいけませんね。


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雲に見えるけれど、こうなる前は、不自然な飛び方で不自然な雲状だった。

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今日はこんな感じでした。
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2018年04月01日

お休み

もう10日ほどになりますかね。

朝が起きれない

日中身体がだるくて言うことをきかない。


そんな状態ですが

今週も1日を除いて毎日外出。




今日の公演会

楽しかったのですが

終わってからの疲労感が半端ない40468.gif


終了後知人にお茶を誘われたのですが

行けるような身体でなく

だるくて痛くて・・・




今日はもう寝ます。


ゆっくり身体を休めなさい という信号だと思って

今日は早めに寝ます。



又明日からよろしくお願いします41116.gif



posted by chicchi at 22:10| 愛知 | Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月12日

まさか・・花粉症?!

少しづつ春めいてきたのと同時に

テレビでは花粉の飛び状況を放送しだしたなぁ と思っていたら

昨日辺りから目の周りが痒い


しかも鼻水がズルズル


子どもの頃からアレルギー性鼻炎であるので

春先?

一年中?

鼻がズルズル状態ではあったけれど

目の痒みはなかったなぁ



花粉症は突然なるそうだし

くしゃみも水のように流れ落ちり鼻水など

総合的にみてみると


花粉症!!


確率高し40935.gif


免疫力が落ちている証拠ですね35490.gif


気を付けよう36644.gif


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2018年03月07日

40代におすすめ!朝の「レモン白湯」で若見えダイエット


 

 

別に40代だけでなく50代60代もいいんじゃないですか37493.gif

肌の生まれ変わり時間が長く

ちょっと時間はかかるかもしれませんが36413.gif




レモンはいい と知っていたので

訳アリ無農薬レモンを買い込んで

蜂蜜漬けを作ったのですが

レモンって渋みが出て来ちゃうんですよね


でも明日の朝から試してみましょっと34824.gif

 

 

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2018年02月24日

お疲れの様です

どうもやる気にならない・・・


結構活動的な私ですが

今日は気持ちがグズグズしている様で

食欲も出ないので

早く寝ようと布団を敷きました。


明日は浜松のセミナーを受ける為

朝8時台の新幹線に乗るので

今日は早めに寝ようと思っています。


PCも持ち込んでのセミナーなのに

手と挙げてしまったのですが

急に負担に感じてしまったのと

どうも気が乗らないのとで

お休みも考えましたが

新幹線の切符も買って

朝10時〜夜6時までのなが〜いなが〜い勉強会に参加します。


このやる気のなさは

風邪でもひいたことから来ているように感じています。


もう以前のように

1週間スケジュールの詰まった日々では暮らせなくなっているようです。


平成の天皇陛下 皇后陛下 の分刻みのスケジュールの消化は

ご高齢のお二人には

かなりの負担になっているのだろうな と想像がつきます。



肉体が先か

精神が先か


歳をとった という実感は

日に日に少しづつ強くなっていくようです48178.gif



私の為に

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2018年01月27日

体力付いていけず

アラスカ オーロラツアーの疲れで

全身の皮膚がピリピリ痛み

鼻水 くしゃみ 咳

風邪をひいてしまった35490.gif



ピリピリ痛むのは

今回は両側の脇腹と手の付け根辺り。


今日は かさこ塾名古屋 メンバーでの新年会。


参加する予定でいたけれど

さすがにこの状態では無理なので

キャンセル致しました。



山本屋で煮込みうどんを食べて

カラオケにいって

味仙 で飲み会。



去年の夏の飲み会は 浩養園。


バーベキューだったので

お肉のお代わりは出来ても

野菜はどうだったかな30454.gif


ということは

肉を食べない私には

お酒ばかり飲んで

食べ物でお腹を膨れさすことはできにくいので


肉料理の多い飲み会の集まりは

基本的にパスさせてもらった方が無難かな と思い始めている33309.gif


でもみんなで集まって楽しむのは好きだもんなぁ99627.gif




朝からお昼過ぎ

夕方から夕飯まで睡眠をとって

やっと起きれるようになりました32603.gif



早く体調が戻りますように30728.gif


明日はペ・ヨンジュン氏が主演した時代劇映画


スキャンダル のリメイク版を観に行ってきます。


2004年に上映されているので14年前に観た時の感想と

今のこの年齢で観る スキャンダル の感想はいかに31066.gif



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2018年01月11日

もう寝ます

もう寝ます。


今までの寝不足が溜まり

どうしもこうにも眠くてたまらんのです



今日も小さな部屋でのセミナー中に

ランチした後だったこともあり

西日が差し込む日差しが眩しくて

目を瞑ったら

そのままあちらの世界へ




寝なさい ということだと思うので

一旦寝ます。




途中で起きる可能性が大



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2017年12月01日

後発白内障

白内障の手術をしたのが2年前2015年の1月。


近視が強く

裸眼0.02だったので

手術をして、目を覆っていたガーゼを取った時の

素晴らしい見え具合にビックリ


以前から相当白内障が進んでいたのでしょう。

眼鏡をかけても

コンタクトレンズを嵌めても

手術をした時のような視力が出ず

片目の手術 1週間後に片目の手術を終わった時の喜びは

忘れることができない。



レンズを入れる時に選んだのは

手前が見えて遠くは眼鏡で補う という選択だったので

0.2に合わせた視力だから

見にくくなってきたのだろう と思っていた。


でも西日や夜の対抗車のライトが眩しく感じられるようになったので

逆戻りしたかも・・・

手術をお願いした眼科受診で

後発白内障だと指摘されてレーザー治療を受けた。



後発白内障とは

目の中に残してある水晶体の透明な袋が濁った状態をいう。


濁った袋にレーザー光線で穴を開けて

光の通り道を作り、視力の回復を目指す とあります。



何も知らないとは有り難いこともあり

瞳孔を開く目薬を点して瞳孔が開いたら

レーザーを受けるのですが

院長先生の前に座り

目の中に赤い光線が出るのを眺めていたら

それがレーザー光線治療だった


レーザー光線治療を受けると

なるほど

靄がかかっていたような見え方が

スッキリと見えるようになりました


見え方が本当に違うのです


サングラスをして目を守らなかったから

違うんだそうです。

私の場合は近視が強かったから ということでした。


病院内の眼鏡店で眼鏡用の視力を図ってもらったので

フレームを決めて眼鏡を作るだけです


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2017年11月24日

久しぶりの休養

今日は久しぶりに出かけないで家で休養。


1つあった約束をキャンセルさせてもらって

12日ぶりのお休み。


昨日の朝方5時頃に

急に気持ち悪くなってトイレに駆け込み

ゲーゲー と 下から・・・


凄く汗ばむし

でも熱はないみたいで

すぐに無理のし過ぎだと氣つき焦りました。


徳クリニック初のイベントがあり

お手伝いに行く予定にしていたからです。


出すものを出してスッキリして

ドタキャンすることなくスタッフとして動けたことに感謝48718.gif


明日から今月いっぱい予定が詰まっていますが

身体と相談しながら活動していきます。


これも気持ちと身体は別々だ ということ

確実に身体は歳を取っているということ

を教えられた苦しみでした40471.gif





健康があっての毎日です。


皆様もくれぐれもお大事になさってくださいね40413.gif


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観光ホテル

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ナディアパーク

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2017年11月23日

統合医療フェスタ

今回 徳クリニック で行われた

第1回 統合医療フェスタのスタッフとして

一日参加して参りました。
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ミニ講演中の徳クリニックの徳委員長


徳先生は20年間アメリカに留学をされていて

4年前に日本に帰っていらして

名古屋の伏見のビルの一角にクリニックを開業されました。


日本ホリスティック協会主催の毎月のセミナーに

徳先生が登壇され

その後の懇親会でお隣の席になりましたので

私はよ〜〜く覚えておりましたが

先生はスッカリお忘れでした


でも

11/4日の藤谷先生のご本出版記念講演会に

ご招待をさせて頂いて

今日もしっかりお話しをさせて頂いたので

多分お顔が覚えて頂けたのではないでしょうか


自分の身体の不調を

医者任せ、病院任せ 薬任せ にせず

何が自分に必要なのか

その様な補完医療 代替療法があるのか等を

気楽に体験できる

名古屋で初めての統合医療フェスティバルです。



このフェスタが来年も続き

色々な方面に繋がっていくことを願っています
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2017年09月28日

SS健康法 体験会&伝授会

昨夜急遽思い立って今日の体験会に参加してきました。


今スゴイ勢いで広まっているSS健康法。


要するに


「胃が大きく広がって肋骨からでて
更に膨らみやすい状態」


「骨盤が広がって内蔵全体をポテッと下げている状態」


「胃がスッキリと肋骨に格納されている状態」

こんな状態が

「骨盤が調整されて
内蔵全体をキュと押し上げている状態」に戻す技です。


体験会だけと伝授会も入ったセミナーが行われ


体験会に参加して伝授会も受けてきました。



この健康法は


京都の鍼灸師安藤さんと


沖縄の中川さんが出会ったことによって生み出された健康法だそうで

今スゴイ勢いで広がっている健康法みたいです。



簡単に言えば

広がった骨盤を本来の形に戻し

内蔵を押し上げ

胃を小さく畳む健康法です。




私は胃の調子はいつも芳しくないので

思い切って参加してきました。

ご飯も「もったいない」と残さないよう食べきる癖。

PCなどの電子機器を長時間触っていると

ストレスから何か食べたくなってしまう。


勿論伝授法も受けてきたので

他の方たちに広めるお役目ができますし

セルフケアーもできるので

その内にスッキリ細くなるのも夢ではない26914.gif


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川越市にある 駄菓子通り


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2017年08月22日

夏風邪・・かな

右腹の刺すような痛みは

昼間はまだ我慢ができる痛さなのが

夕方から痛みが強くなる。


今日も中日文化センターに鉱物アクセサリー2回目を受けに出かけた。


昨日の突然の雷雨ですっかり秋らしくなってしまったが

今日は日差しも強く汗が噴き出る。


そして教室に着いた時には汗ばんだ身体を冷房が包む。


この時はヒヤッとして気持ち良いのだけれど

こういった外界の環境と

建物や乗り物などの冷房の中にいて

又外界に出るという行動を繰り返していると

エネルギーが弱っている時には

体温調整が上手くできないので

治りが遅くなるような気がしています。


だって余りの痛みで

帯状疱疹だと思い込み皮膚科に行ったのが

先週の木曜日なので1週間近くになります。



夕方から痛みがぶり返すのは

疲れが出てくるからで

これは夏風邪の症状なのではないでしょうか
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2017年08月18日

改善みられず

困りました・・


病院から頂いた抗生物質を飲むと


大体1回で改善されていた体調不良も


今の所全く改善せず


変らずチクチクビリビリ



そして今日の様な不安定な天候では

体調不良を立て直す体力もなし



今日はどこへも出かけずゆっくり休めたけれど

明日から又外で活動する日々が始まるので

何とか改善してくれることを願うばかりです


若い時は

元気に仕事ができることが当たり前でしたが

60歳を過ぎると

どこかが調子悪いとこんなにもダメージをもらうこと

改めて気づくのですが

転ばぬ先の杖 は中々使えませんね

でもお手当法見つけた48947.gif

樹木シート


私はここのシートを使用していますが

ダイソーのシートも効くんだとか・・・51480.gif51480.gif


まずは家に残っている物を足裏に貼って寝ます。


樹液が足裏から毒素を吸い出してくれるので

ドロドロになります。


それでこの不調が改善されると

超HAPPY46895.gif


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2017年08月17日

帯状疱疹だと思ったら

この所右腹辺りがチクチク我慢が出来ない痛み

刺すように繰り返す痛み


10年以上前にチクチクする痛みが1週間以上続いて

「風が吹いても痛い」痛みは帯状疱疹かも

皮膚科に行ったらバッチリ当たっていて

その後数年おきに繰り返していて

その都度

頂いた抗生物質を飲むと治ってきたのが

今回その薬が切れてどうしようもなく皮膚科へ。



そうしたら帯状疱疹ではないと


特徴のボツボツが皮膚に表れてないから。。


でも痛みが同じだと伝えると

身体が帯状疱疹の時の痛みを覚えていて痛むのでしょう


同じウィルスの風邪かも知れないし

身体の右側にある肝臓 脾臓 胆嚢が悪いのかも知れませんね。

臓器の痛みだったら病院にいって検査してもらって下さい


風邪かぁ


今までの同じような痛みを

無理し過ぎたりの体調不良のサインだと感じていましたが

正にピッタリ当たっていて

休みなさいよ というお知らせだったのです。


同じように抗生物質の錠剤を朝昼晩2錠づつ3日分頂いて

帰って来てからお腹に少し入れて飲みましたが

未だに効き目なし

早く楽になりたい




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2017年07月29日

今年の収穫

我が家では家庭栽培ができない

何故なら


プランターをベランダの所に置いておけない


猫の恰好のトイレ場になってしますから



少々高い場所に設置しても


猫だもの


飛び乗ってしまって意味がない



でも今年は梅と枇杷の実 枇杷の葉 を使って


たくさんの保存食が出来た。



梅干しは

塩の量を加減できなくて

塩の噴き出た梅干ししか出来ず

頻繁に食べる機会がないので

今年は梅味噌をfacebookの記事アップをみながら作ってみたが

これは美味しい

梅の甘みが何とも言えず

冷ややっこに付けたり

サラダに付けたり

何年も経つと梅がトロトロになってもっと美味しく

身体にも良さそうだ


そして何といっても枇杷関係は強い。


ビワの実を洗って上下を始末して切れ目を入れて

蜂蜜の中に漬けておくと

ビワの成分が蜂蜜に溶け出して

少しづつお湯割り 炭酸割りなど重宝している。

ビワの実を食べたら種を取って洗って焼酎漬けにして何年か経つと

これも身体によい飲み物が出来上げるそうな

勿論枇杷の種を食してもO.K.



勿論枇杷葉を焼酎に漬けてエキスが出てきたら(3か月ほど)

お猪口に1杯づつ飲んでも良いし

調子の悪い所に塗っても良いし

万能薬として活躍してくれる


そうそう梅を凍らして

氷砂糖 梅 氷砂糖 梅 と交互にビンに入れて

凍った梅からエキスが出てきたものを

薄めて飲むのも美味しくて飲みすぎないようにしないと

出来るだけ甘いものは控えた方がいいのでね。


楽しみな物がたくさん待っている。

昨日も胃の調子が悪く食欲がなかったので

ビワの蜂蜜漬けを1個食べたら

今日は普通に戻ったので

養生しながら助けを借りて

夏を乗り切っていきましょう

posted by chicchi at 00:29| 愛知 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする