昼間ばかりでなく
夜も熱帯夜となり
眠れなくなりました。
あまりの暑さに
クーラーをつけたり消したり
扇風機に換えたり・・・
風の方向や風量によっては
クーラーや扇風機の風で眠れなくなり
数時間寝ただけで目が覚めてしまったり。
だから
今日の昼間は
足りない睡眠時間をガッツリ取るために
バカの様に寝てしまったけれど
頭皮がピリピリ帯状疱疹症状の様に痛むし
肩はパンパンに張っていて
腰にダルさが感じられたり
私にとっての夏の大変さを痛感した一日となってしまった。
汗をかいたらシャワーで流して
そんなことを2〜3回繰り返して
熱いお風呂には入らず眠る。
だから身体が温まらず
こういった支障が起こる夏が来た。
街中に出かければ冷やし過ぎのクーラーの中で身を守り
家にいれば
冷たい飲み物が美味しく感じるけれど
出来るだけそういった物には手を出さず
弱い腰の変化には敏感なので
腹巻をして冷やさないようにしたり。
汗ダラダラも耐え難いけれど
身体を冷やさないようにすることが
私にとっては大事な季節となった訳です。
10年前までは
夜風がピタッと止んでしまう
熱帯夜に汗をかきながら寝ることを
辛いと思ったことはなかったけれど・・・
肉体の衰えは堪えますなぁ。
翌日に睡眠補給をすることと
長期的な身体メンテナンスを続けて
身体を労わって過ごさないと
厳しい夏を乗り越えることが
至難の業となってきたこの頃です。
ご自愛くださいませね。
本日もありがとうございました。