8週間続けることが大切なのですが
続くかどうかが・・・・
年齢を重ねていくと
生活していく上で一番大切なのは 健康 である ということが
身に沁みます

健康法は無数にあるので
何が自分の身体に合うのか
続けていくことが大切なのですが
続けることは難しい

無農薬のレモンで作るレモン水が
心配なく頂けますね。
今日は
朝から体調が思わしくなく(甲状腺)
朝から横になる時間が長かったので
散歩には行かず 76歩 ですと

お手当の本に
半身浴などをして下半身を温め血行をよくする。
散歩や体操(胸を広げる)も有効に働きます。
家にばかりいないで
山歩きなど励行すると案外早く治ってしまうものです。
と記載されていたので
又明日からボチボチ頑張ろうと思っています。
街中は仕方ないにしても
河原を歩いている時のマスクは
本当に息苦しいので困ったものです
密閉 密集 密接 ではないので
外して散歩しても良いとは思うのですが
中々外す勇気が持てないですね
