2019年12月11日

ギックリ腰

今年に入って初めての 腰患い63762.gif


4月に右腕が病めて病めて63545.gif


4月末に皇居清掃隊で上京するのに

針灸院に5日間通って

何とか間に合わせて以来

いつも痛める腰痛も出ずに2019年も終わりそう と思っていたら

24日に東京に行って一日遊んで帰ってきたら

次の日月曜日からギックリ腰になってしまった62093.gif



月曜日一日様子を見て過ごしたけれど

腰の硬さは改善しない51928.gif


昨日針灸院に駆け込んだんで

痛い思いをして柔らかくしてもらった51077.gif


硬くなっている というのは

腰に鉄板が入っているように感じるほど固まっているのが分かるのだ。



お陰様で随分楽になったので

天気も良かったので

知多四国お遍路にダンナとラブ(犬)と出かけてみた。


要するに運動不足から来る疲労ぎっくり腰なので

休める といっても

椅子に座りっぱなしは余計負担をかけてしまって治りにくい。


15年ほど前に

運動をしなければ とプールに通ったり

公共のスポーツクラブに通ったこともあったけれど

続かなかった51692.gif



中学高校時代は

結構スポーツ少女でもあったのに・・・



疲れが溜まってのぎっくり腰だけでなく

消化器官も調子が悪くなってしまって

結構気を付けているつもりなのですが

本当に健康管理は難しいですね。


皆さまもご自愛ください48718.gif







posted by chicchi at 23:14| 愛知 ☁| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。