土井先生のこの意見は納得です。
私は食べすぎ傾向にあります。
PCをやりながらの食欲に参っています。
人間は
ストレスが溜まると食べたくなるんだとか・・・
次の日の胃の重さは半端ないです。
以前から朝食は抜いているのですが
次の日は胃もたれを解消してから何か口にします。
断食 デトックスは
栄養学の勉強をしている娘によると
それでは栄養が足りなくなるので
一日1回はたんぱく質を取り入れた食事をした方がいい らしいですが
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