何と!
昨日の睡眠は
風邪をひいていたことへの警告でした。
夜中の2時過ぎに
胃が痛くなってトイレに駆け込んで30分。
状況は変わらず
布団に戻って温熱器で胃の部分を温めながら寝てしまった。
そして今日は義母と一緒にお昼を摂ると約束だったのを
断わってそのまま寝ていた。
義母と食事を摂って帰ってきた娘と今日まで半額と宣伝している〇〇クロへ。
朝から何も口にしていなかったので
商業施設にある〇〇ゼリアでフリードリンクだけ注文しようと思っていたのに
世の中では
ファスティング や プチ断食を薦めています。
確かに
食べすぎは身体によくないことは分かっています。
が
食欲とストレスって連動していて
この様にPCに向って何かをしている時
エレクトーンに打ち込みをしている時など
ストレスが溜まるので
ツイツイ何か口にいれてしまいますが
ってピザを娘と半分食べて
夜にお味噌汁を飲んで・・・
夜中胃が痛くならないこと祈ります。
ビートたけしさん タモリさん などは一日1食で有名です。
朝抜きは大丈夫なんですが
人間の3大欲の一つである食欲を抑えるのは難しいです。